Baby aerobik


Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla mam z dziećmi, poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i

ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Część główną poprzedza intensywna rozgrzewka, również

z wykorzystaniem stepu. Połączenie pracy mięśni ramion i nóg oraz zastosowanie dużej ilości

powtórzeń sprzyja wyższej intensywności zajęć. Przynajmniej połowa ćwiczeń ze wszystkich na

zajęciach przeprowadzana jest w pozycjach z dziećmi.